武道长生：从第二次华山论剑开始章节预读
全真心法极其玄奥，马钰一连教了十天，才将所有功法教完，至于精微绝妙之处则非一朝一夕所能授毕，且也不是光听不练所能领会的。故而马钰让姜志绝先行修炼，遇到难关时再来请教。
道家打坐练气往往选择在子时行功，盖因子时乃天地交泰、阴阳化生、一阴降下、一阳升起的时候，此时修炼内功与天地宇宙契合，效果显著，事半功倍。
这一日姜志绝打算开始修炼全真内功，到得子时，他来到静室盘膝坐在蒲团上，头正颈直、下颌微收，左手抱右，手心朝天，放于丹田处。
他先是默念了几段道经让自己身体诸处关节肌肉松弛下来，然后调整鼻息，深吸缓呼，待气息匀和、绵绵若存，微闭双眼，舌抵上腭，就准备依着全真大道歌的修炼口诀意守丹田、勾引命宝。
哪知他刚要以意念下沉丹田，突然杂念丛生、心潮起伏，前世种种犹如一幅幅图画不断在脑海中闪过，他有心摒除、收摄归元，却丝毫无用，反而杂念更多，随着心意上下翻动，难以制止。
“唉，看来我的心还是不够静！”姜绝睁开双眼，叹了口气。
《道德经》有言：致虚极，守静笃，只有做到没有一丝杂念，空明一片，湛然朗朗，才能与天地契合，明悟自身。
是以修炼道家内功必须要达到虚极静笃的状态方能入手，若不能排除杂念，则无法意守丹田，没能感应丹田，就无法生出真气。
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